Menopausia y piel: cuidados específicos y rutina skincare

La menopausia es una etapa natural de la mujer que suele comenzar entre los 45 – 55 años. Sus efectos no sólo afectan el equilibrio hormonal y el bienestar emocional, sino también a la salud y apariencia de la piel. 

En este artículo, te explico cómo impacta la menopausia en nuestra piel, qué cuidados son necesarios y cómo una rutina skincare adecuada junto con la nutricosmética, pueden ayudar a mantener la piel saludable, joven y luminosa.

¿Cómo afecta la menopausia a la piel?

La menopausia provoca una disminución significativa de los niveles de estrógenos, lo que acelera el proceso de envejecimiento cutáneo. Además:

• La piel pierde firmeza y elasticidad, a consecuencia de la pérdida de colágeno y elastina, favoreciendo la aparición de arrugas y flacidez.
• Las glándulas sebáceas y sudoríparas reducen su actividad, lo que lleva a una piel más seca y tirante.
• Los vasos sanguíneos pueden dilatarse con mayor facilidad, causando rojeces y sensibilidad.
• La piel se vuelve más fina y propensa a sufrir daños.
• El desequilibrio hormonal puede aumentar la producción de sebo debido a los andrógenos, dando lugar a un mayor brillo graso e impurezas 

¿Qué efectos tienen las hormonas en la piel? 

• Estrógenos: su disminución reduce la producción de colágeno, elastina y ácido hialurónico.
• Progesterona y cortisol: afectan a la renovación celular y la barrera protectora de la piel.
• Andrógenos: su aumento produce una mayor actividad de las glándulas sebáceas.

El equilibrio hormonal es clave para mantener la salud cutánea durante la menopausia. ¿Cómo conseguirlo?. 

 Rutina Skincare a partir de la menopausia.

Una rutina de cuidado facial adaptada a esta etapa debe centrarse en tres objetivos clave: hidratación, regeneración y protección. En este sentido, los ingredientes clave en la menopausia son Ácido hialurónico, Vitamina C, Retinol, Ácido glicólico, Ceramidas y Péptidos. Y la rutina diaria del cuidado de la piel debe incluir los siguientes pasos, para promover su regeneración y mantenerla hidratada, protegid y saludable.

Mañana:

• Limpieza suave, tónico hidratante y calmante, sérum antioxidante, crema hidratante con lípidos y protector solar de amplio espectro.

Noche:

• Doble Limpieza, exfoliante (2 veces por semana), sérum con retinol y crema nutritiva con péptidos y vitaminas.

Nutricosmética, tu aliada en la menopausia.

La nutricosmética juega un papel esencial como complemento a los tratamientos dermocosméticos, ayudando desde el interior a mejorar la salud y aspecto de la piel. 

En esta etapa, los mejores aliados son:

• Espino Amarillo: rico en antioxidantes, ayuda a mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
• Onagra + Borraja: con ácidos grasos esenciales que mejoran la hidratación y reducen la inflamación y sensibilidad.
• Cabello y Uñas: aporta vitaminas y minerales que fortalecen el cuero cabelludo y las uñas.

Con los cuidados adecuados es posible mantener una piel sana y luminosa en esta etapa femenina de la vida. Adaptando tu rutina skincare, reforzando tu salud desde el interior con los nutricosméticos adecuados y manteniendo unos hábitos y estilo de vida saludables, tu piel estará radiante, joven y sana en la menopausia.